اطلاعات سلامتی
مطالعات جدید نشان می دهد که می توان با استفاده از تغییرات در سبک زندگی و مصرف مواد غذایی مناسب، روند پیری را معکوس کرد. تغییراتی مانند ورزش منظم ،مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدانها و ویتامینها و همچنین کنترل استرس می تواند به کاهش علائم پیری و افزایش سلامت عمومی کمک کند. این یافته ها نشان می دهند که ایده های قدیمی در مورد پیری غیر قابل تغییر نیستند و می توان با تلاش و تغییر سبک زندگی بهبود آن را ایجاد کرد.
مهمترین ابزارهای ما برای سالم و دیر پیر شدن داشتن دقت بسیار و وسواس در خوراک روان و جسم و فعالیتهای بدنی ما است.
